مدت مطالعه: 3 دقیقه

روز چهارشنبه، ۱۵ اسفند ۱۴۰۳، تالار اندیشه دانشگاه میزبان کارگاه آموزشی جذاب و کاربردی "تمرینات فانکشنال" با تدریس جناب آقای دکتر بابک عبادی، استادیار فیزیولوژی ورزش، بود. این کارگاه با حضور اعضای هیات علمی، کارکنان و دانشجویان علاقمند برگزار شد و با استقبال چشمگیری همراه بود.

آشنایی با تمرینات فانکشنال: از تاریخچه تا کاربردهای عملی

در بخش اول این کارگاه، دکتر عبادی به تاریخچه و معرفی تمرینات فانکشنال پرداختند. مبانی نظری و عملکرد فیزیولوژیکی این نوع تمرینات به دقت بررسی شد و مقایسه ای میان تمرینات فانکشنال و تمرینات سنتی انجام گرفت. همچنین، رویکرد سلامتی این تمرینات و کاربردهای گسترده آن در زندگی روزمره، ورزش، پیشگیری از آسیب‌های احتمالی و توانبخشی مورد تحلیل و بررسی قرار گرفت.

ارزیابی عملکرد حرکتی: شناسایی نقاط حساس و آسیب‌پذیر

بخش دوم کارگاه به زمان‌بندی استفاده از تمرینات فانکشنال و نحوه ارزیابی اختلالات عملکردی بدن اختصاص داشت. در این بخش، شرکت‌کنندگان با ۷ آزمون ارزیابی عملکرد حرکتی آشنا شدند که به شناسایی نقاط حساس و آسیب‌پذیر بدن کمک می‌کند. این بخش به صورت تئوری و عملی برگزار شد و یکی از شرکت‌کنندگان به عنوان نمونه مورد ارزیابی قرار گرفت.

تجویز و طراحی تمرینات فانکشنال: از تئوری تا اجرای عملی

در بخش پایانی کارگاه، دکتر عبادی به تجویز و طراحی انواع تمرینات فانکشنال با استفاده از وزن بدن، توپ‌های مدیسن بال و کتل بال پرداختند. این بخش کاملاً عملی و به صورت زنده اجرا شد و یکی از شرکت‌کنندگان تمرینات را انجام داد. در این بخش، فرم صحیح حرکات، اشتباهات رایج و باید و نبایدهای هر حرکت به طور کامل آموزش داده شد.

جمع‌بندی

کارگاه آموزشی تمرینات فانکشنال با تدریس دکتر بابک عبادی، فرصتی ارزشمند برای آشنایی با یکی از مؤثرترین روش‌های تمرینی در حوزه سلامت و ورزش بود. این کارگاه نه تنها به افزایش دانش نظری شرکت‌کنندگان کمک کرد، بلکه با ارائه تمرینات عملی، امکان به‌کارگیری این دانش در زندگی روزمره و فعالیت‌های ورزشی را فراهم آورد.

این رویداد آموزشی گامی مهم در راستای ارتقای سطح علمی و عملی جامعه دانشگاهی بود و نشان داد که دانشگاه ما همواره در تلاش است تا با برگزاری چنین کارگاه‌هایی، دانش و مهارت‌های لازم را در اختیار اعضای خود قرار دهد.

پایان خبر